Trainerin Linda Ludewigs ging besonders auf die Ängste, Sorgen und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein.

In spielerischen Übungen und kreativen Rollenspielen lernten sie auf ihr Wohlbefinden zu hören und dieses mit ihrer Stimme und Körperhaltung zur Sprache zu bringen.

Besonderes Interesse zeigten die Teilnehmerinnen beim Erlernen verschiedenster Verteidigungs- und Befreiungstechniken, die ihnen in Notlagen als Schlüssel dienen. Das Highlight am WenDo-Wochenende war das Durchschlagen von Brettern mit eigener Kraft. Zur Feier des erreichten Erfolges wurden die Bretter bemalt.

Sie dienen als Symbol der überwundenen Herausforderung und werden die Teilnehmerinnen immer daran erinnern, dass sie mit ihrer eigenen Stärke in der Lage sind, Schwierigkeiten zu meistern.